三甲基甘氨酸 (TMG) 用于恢复甲基化、同型半胱氨酸水平、心脏健康和肝功能

TMG——防止甲基损失的保险单

TMG 是恢复甲基的最重要方法之一，因为顾名思义，它可以提供三个甲基。

“我服用甘氨酸，特别是三甲基甘氨酸的原因是为了对抗我认为 NAD+ 助推器可能会发生的事情”……“服用 NMN 后烟酰胺的水平迅速上升”……“烟酰胺通过肾脏排泄”……“它发生是因为它被甲基化”……“身体需要甲基”……“作为预防措施，我服用三甲基甘氨酸，以便继续为我的身体提供甲基来源”——大卫·辛克莱博士 ( 4 )

TMG 支持身体的甲基化过程

TMG 是甲基化的关键辅因子，甲基化发生在每个提供甲基的哺乳动物细胞中。这包括血清素和多巴胺等神经递质的合成。

电子传递链成分辅酶 Q10、褪黑激素的生物合成以及表观遗传学的 DNA 甲基化也需要甲基化。

甲基化是一个对 DNA 修复、脂质代谢、肝脏解毒、肌肉肌酸生成和 SAMe 生成至关重要的生物过程。

TMG 也是将同型半胱氨酸（一种破坏性氨基酸）转化为一种更有益的氨基酸（甲硫氨酸）的重要步骤。临床和非临床研究表明，补充 TMG 可支持健康的同型半胱氨酸水平。

DNA 甲基化控制我们 DNA 的表达

基因表达受甲基基团存在与否的控制，甲基基团通常位于 DNA 链上鸟嘌呤核苷酸之前的胞嘧啶上。

然而，随着年龄的增长，甲基化水平越来越低，这意味着我们对基因表达的控制水平已不如从前。

“DNA 甲基化调节基因表达”（1）

“DNA 甲基化与其他监管机构一起，是影响基因活动的主要表观遗传因素。” ( 1 )

NAD+ 助推器可以耗尽甲基池

在某些情况下，服用 NAD+ 增强补充剂会消耗体内甲基的水平。

“其他抗衰老补充剂，如烟酸、NMN 和 NR 会对这种 DNA 甲基化过程造成严重破坏”( 2 )，Brad Stanfield 博士

当 NAD+ 被使用时，它会分解成烟酰胺 (NAM)。为了去除多余的 NAM，一个“甲基”附着在 NAM 上形成甲基烟酰胺 (MeNAM)，以便将其排出体外。

因此，使用的 NAD+ 越多，需要排出的 MeNAM 就越多，这会给甲基池带来压力，而留给其他重要甲基化功能的则更少。

三甲基甘氨酸 (TMG) 是一种氨基酸衍生物，存在于各种食物来源中，尤其是甜菜（因此又称为甜菜碱）。从结构上讲，它是带有三个甲基的氨基酸分子甘氨酸。

TMG 增加一氧化氮

补充 TMG 可能会增加血液中的一氧化氮水平。一氧化氮通过在运动期间扩张血管来增加肌肉血流量。这反过来又可以增加营养输送、废物排泄，并提高运动表现。

“以 2.5 gd21 的剂量补充甜菜碱导致总重复次数和体积负荷适度增加”( 5 )

通过改善细胞水合作用和保护，以及改善葡萄糖分解和乳酸生产率，还可以在运动过程中产生更多的能量。

参考：

1 – DNA甲基化及其基本功能

2 – DNA 甲基化 | 用 TMG 阻止 DNA 老化？

3 – NMN 与 NR：哪个更好？TMG 是必要的吗？

4 –大卫·辛克莱 | 为什么他将 TMG 与 NMN 一起服用

图 5 –长期补充甜菜碱对受过阻力训练的男性的运动表现、骨骼肌氧饱和度和相关生化参数的影响